調理身體，為什麽要有個養生壺？

調理身體，已經是當下一個熱門詞，同時也是很多人內心一個潛在的需求聲音，尤其是上了40歲的人。很多時候，人們說“要養生”，其實是個口號，比如朋克養生。現在90後00後有個時髦用語“朋克養生”，指的是當代青年的一種，一邊作死一邊自救的養生方式：用Z貴的眼霜，熬Z長的夜；一邊酗酒一邊祈禱自己不要猝死；啤酒放枸杞，可樂加黃芪；火鍋要和水稀釋；燒烤喝冰飲降火……

正確的養生打開方式，調理身體的節奏如下：

1. 晚上十一點前睡覺，早上六七點起床。

2. 少吃燒烤、冰飲、火鍋，不酗酒少抽煙。

3. 適當的運動，把身體打開，讓氣血活起來。

4. 學會實用的自我穴位按摩

5. 隨四季變換大侯轉變，適當的食療

6. 已經產生“虛、鬱、痰”等身體狀況，難以靠身體自動恢複健康狀態的，使用一些藥食同源和中藥方劑小方子，補回身體的虛、清掉體內的實。

前麵3點，隻能靠自己，這是基礎，生活的過度消耗，怎麽吃藥都是徒勞。
後麵3點，木木老師希望在2022年用整年的時間帶領朋友們學會自我調理身體。

調理身體有4個基本原則：

簡單，才能容易學會，否則就隻是一套虛空的理療。

便利，才能執行到底，否則沒人能堅持做到。

便宜，才能人人付得起。養生不能是有錢人的專利，工作生活壓力大的普羅大眾也容易有身體問題。

正確，才會有看得見的效果。“每天八杯水”在中醫看來就是庸碌所謂健康管理師的錯誤宣導，且不說水杯多大的偽命題，人體自身有調節能力，身體想喝水就會口渴，不口渴強迫自己灌一堆水進去增加脾腎負擔就大錯特錯。
 
那麽，調理身體，跟要有個養生壺有什麽關係呢？主要就是針對上麵講的4個基本原則有關係。人懶惰是天性，所以香蕉视频网址需要借助外力外物來幫助自己。讓自己養生起來，變得更便利、容易，性價比變得更高。